春の訪れとともに、頭皮も変化を迎えます！
乾燥した冬から急激に気温が上がり、頭皮のバランスが崩れやすくなります！
今年は寒暖差が大きいこともあり、
かゆみや赤みが出ている方多いのではないでしょうか？🥹
そこで、春の頭皮ケアのポイントをご紹介します！
１、洗浄力の穏やかなシャンプーを選ぶ
春は汗や皮脂が増える季節です！しかし、強力な洗浄成分のシャンプーを使うと頭皮のバリア機能が崩れ、乾燥やかゆみの原因になります。穏やかな洗浄力のシャンプーを選びましょう🧴
２、適度な保湿
春先は気温の変化が激しいため、頭皮も乾燥しやすくなります🥹🥹
保湿効果のあるシャンプーやコンディショナーを使い、頭皮と髪に適度な水分を与えましょう！
３、頭皮マッサージを取り入れる
毎日のシャンプー時に頭皮マッサージを行うことで、血行が促進されます！頭皮の新陳代謝が活性化され、健やかな髪の成長を促進します🫶🏻💗
４、頭皮の保護
春の紫外線や外部の刺激から頭皮を守るために、帽子や日焼け止めを使いましょう！
ヘアスタイルやヘアアクセサリーで直接的な刺激からも頭皮を保護するのがオススメ✨
５、バランスの良い食事
健康な髪を育てるためには、バランスの良い食事が重要です🍚
春は新鮮な野菜や果物が豊富な季節ですので、ビタミンやミネラルを摂取しやすくなります。加えて、良質なタンパク質や必須脂肪酸も意識して摂取しましょう！
日々のスキンケア同様に、頭皮ケアも欠かせません！
まだまだしなくていいと思ってる方も多いかと思いますが性別関係なく何歳でも始めることがオススメです🙌🏻 ❤︎ ⸝⸝
しっかりとしたケアをすることで、健やかな髪を育てていきましょう！
自分に合ったケアをジャンナで一緒に見つけましょう💪